Stretching
Streching ist ein integraler Bestandteil von Kung Fu und vielen anderen Sportarten und Bewegungskünsten. Es gibt dem Körper die nötige Bewegungsfreiheit um fortgeschrittene Übungen auszuführen.
Das lājīn shù (拉筋术 - Die Kunst des Dehnens) verbessert die Biegsamkeit und die Flexibilität deines Körpers. Deine Figur, die Haut, die Muskulatur sowie die Sehnen und Knochen verändern sich durch das Training. Gleichzeitig werden deine im Körper versteckten Krankheitsursachen, Schmerzen, Druck und durch den Alltag verursachten Müdigkeiten entlassen.
"Stretch your body, stretch your mind."
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Stretching ist keine rein körperliche Übung. Es lernt dich ein Stück weiter zu gehen als du anfangs meintest gehen zu können. Dies ist ein entscheidender Glaube, denn er bestimmt unsere Limitationen. Durch das Dehnen, dehnt sich auch dieser Glaube, unser Geist. Mit der Zeit werden so Körper und Geist lockerer und beweglicher. Deine Kicks werden höher, die Stances tiefer und in jeder Bewegung entfaltet sich mehr und mehr Freiheit.
Auf diesem Weg lernt man auch die Schmerzen kennen, die das Dehnen mit sich bringt. Auf dem Shaolinweg ist das "Shaolin Frühstück", der Genuss über die eigenen Grenzen hinauszusteigen.
Nach dem Training spürt man sofort wie eine Last von einem abfällt und der Körper fühlt sich so leicht wie eine Schwalbe. Trainiert man langfristig und hält es aus, verbessert sich der Geist, der Körper und das Herz zur nächsten und höheren Stufe. Dies alles führt dazu, dass man sein besseres Ich findet und kennenlernt! Dehne deinen Körper, dehne dein Leben!
